30대가 운동해야 되는 이유.jpg

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33살 나 김개붕 2년전에

주3회 술처마시고 운동하고 담쌓다가

116키로에 지방간에 고혈압오고

숨쉬기 힘들고 툭하면 두통에

진짜 이러다 뒤질꺼 같아서 

pt로 운동배워서 술 끊고 식단하고

1년만에 고혈압 간수치 정상으로 돌아옴

지금 88키로 유지중

30대 넘어가면 건강 챙기자

 

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