잠들기 전 스마트폰이 치명적인 이유 ㄷㄷ 

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생체시계가 낮으로 인식하여 깊은 잠을 방해함


이게 반복될 경우 만성적인 수면장애를 불러일으킴


실제로 스마트폰 보급 이후 전 세계적으로 수면장애 환자가 기하급수적으로 증가했다고..



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수면 전문의 피셜



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