운동 부족인 사람 들이 달리기 함부로 하면 안 되는 이유
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달리기를 해서 건강해지는 것 이 아니라
건강해야 달리기를 할 수 있는 것 입니다
근육량이 어느정도 받쳐주지 않으면
체중 과부하를 관절이 전부 받기 때문에 금방 아작남
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