한 디시인의 10일간의 인터넷 디톡스 후기 

잠금한 앱은 인터넷, 유튜브, 트위터. 즉각적인 도파민을 주며 숏폼컨텐츠를 끊임없이 생성해내는 것 들

처음엔 일주일만 하려고 했는데

취업용 자격증 시험이 있어서 그냥 시험날까지 10일동 안  잠그기로 함

<1일차 >

저장해놓은 짤들이랑 회귀수선전 보면서 시간을 보냄

1일차 때 쓴 기록

"첫날밤에 느낀건데, 인터넷 이용시간의 30%, 많게는 50%를 살짝 화나있는 상태로 했다. 인터넷에 올라오는 상당히 많은 글들이 무언가에 분노 하는 글이어서 그랬던 것  같다. 굳이 그런 글이 아니더라도 내가 보고 마음이 상하는 글도 있었고. 사실 인터넷을 할 때에도 어느정도 인지는 하고 있었다. 그 '화남'을 컨텐츠로 소비하기 위해 계속 했던 것 이다. 화남도 무료함에는 자극이 되니까. 그래도 그걸 일주일동 안 만이라도 포기하니, 한결 평화로워졌다."

<2일차 >

평소엔 아침에 일어나서 폰으로 새로운 소식 들을 쫙 보는게 습관이었는데, 그게 없으니 뭔가 멍했음

2일차 에 쓴 기록

"2일차 가 되고 느낀 특이점 2개는, 첫번째로 목표했던 공부량을 달성하는 것 이 매우 쉬웠다는 점이었다. 물론 이건 다른 요소가 있을수도  있지만, 중간중간 인터넷을 보고 새로운 컨텐츠에 빠져들며 순식간에 1~2시간 잡아먹었을 것 이, 그게 없으니 그냥 질려서 폰을 놓고 공부를 하게 되는게 느껴졌다. 인터넷 사용시에는 중간에 스스로 목표를 낮추고 찜찜한 기분이 들었지만, 이제는 무사히 완수해 낸다. 두번째는 핸드폰을 놓고 멍하니 생각하는 일이 늘었다는 것 이다. 이전에는 인터넷 세계에 바로 빠져들었지만, 지금은 주변 풍경을 바라보며 가만히 이것 저것  생각해본다."

<3일차 >

이때부터 약간씩 금단증상이 옴. 내 몸이 숏폼컨텐츠들을 원하더라

그리고 갤질마려울때는 짤처럼 메모장에서 나혼자갤질함

 

 

<4일차 >

1) 평소에 웹소 볼때 몰입을 못 하는 경우가 많은데, 이젠 반강제로 읽다보니 가속도가 붙어서 재밌게 읽음

2) 평소에 궁금한 정보들이 생기면 인터넷에 검색해서 바로바로 알아봤는데, 그걸 못 하는 지금 생각해보니 그게 꼭 필요한 정보들은 아니었던것  같음

3) 티비 뉴스 볼때 존나 재밌음. 식당에서 tv뉴스 틀어주는데 계속 몰입해서 본듯 

<5일차 >

5일차 에 쓴 기록

"인터넷의 유혹이 점점 심해진다. 앱 사용 제한을 풀고 싶은 마음이 마구마구 든다. 그러나 10일차 의 나를 보고싶어서 참게 된다. 무언가 드라마틱하게 바뀌진 않겠지만, 그래도 작은 하나는 바뀌지 않을까..."

<6일차 >

1) 이 날은 일이 잘  안 풀리고 긴장되는 일이 있는 날이었음. 평소같으면 인터넷 하면서 주의를 다른곳으로 돌림. 이게 안 되니 약간 더 힘들긴 했는데, 밖으로 나와서 걸으니까 좀 나아지더라

2) 인터넷 속 이슈들이 굉장히 먼 나라 얘기처럼 느껴짐. 특히 성별이나 pc관련 이슈는 일상에서 거의 접할 일이 없어서...

<7일차 >

웹소설만 미친듯 이 봄. 너무 많이 보는것  같아서 자체적으로 규제를 했는데, 할게 없으니 무료하더라.

<8일차 >

일주일을 넘어가니 슬슬 한계가 다가옴. 시험 이틀전에 풀어버리면 이도저도 안 될 것  같아서 일단 참긴 함

<9일차 >

1) 이젠 인터넷하는 꿈까지 꾸더라. 10일차 에 끝나면 인터넷 뭐 할지 상상도 함

2) 인터넷을 안 하니 잠을 많이 자게 됨. 아침에는 일찍 일어나도 할게 없으니 오래 자게 되고, 밤에는 늦게까지 할게 없으니 10시 이전에 잠이 듬. 잠이 오락거리가 된 느낌

<10일차 >

시험과 함께 인터넷 디톡스도 끝.

시험 끝내고 나오는 길에 폰으로 인터넷 켰는데, 약간 현타가 와서 정작 뭘 해야 할지 모르겠더라. 내가 고작 이걸 못 해서 힘들어했었나 생각도 들고.

<소감>

1) 인터넷을 할때는 분명 하루 하루  매일 새로운 소식 들을 봤는데, 10일만에 보니까 정작 별 소식 들이 없었음. 내가 매일매일 인터넷을 보며 감정을 소모했던 이슈들이 이렇게 보니 정말 별 거 아니었구나 싶던ㄷ

2) 일주일 인터넷 사용 금지글을 보며 인상깊었던 부분이, 일단 한번 해보면 언제든 다시 인터넷을 잠시동 안  그만둘 수 있다는 부분이었음. 해보니까 확실히 맞는것  같음. 훈련소같은 강제적인 상황 이 아니어도, 나 자신의 의지로 일정기간동 안  인터넷을 그만 둘 수 있다는게 꽤 큰 힘이 되더라