의사가 말하는 저중량 고반복 vs 고중량 저반복
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요약
무게나 횟수등 숫자에 집착하지 말고
힘들어서 못하겠다라는 마음이 생기면 스스로 중지하라
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요약
무게나 횟수등 숫자에 집착하지 말고
힘들어서 못하겠다라는 마음이 생기면 스스로 중지하라