★스압중요★) 플랭크 30초이상은 효과가 전혀없다 컨텐츠 정보 934 조회 목록 관리 글수정 글삭제 본문 1. 30~1분이상 버티는것은 치킨게임이다. 오래버틸수록 몸에 더 안좋다. 2. 수직에 맞춰서 팔 다리를 움직여야 운동효과가 나온다. 3. 이때까지 오래버틴건 준비 운동일뿐이다 4. 팔다리 한번씩 움직여야 운동이되는것임 5. 너네가 했던건 걍 놀이였음 관련자료 이전 여왕 사망 드립중에 이게 가장 웃기네 작성일 2022.09.09 20:00 다음 [잡담] 식당 오픈후 벌어진 일들 작성일 2022.09.09 20:00 댓글 0 등록된 댓글이 없습니다. Select File Upload File 목록 관리 글수정 글삭제