30대가 운동해야 되는 이유.jpg
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33살 나 김개붕 2년전에
주3회 술처마시고 운동하고 담쌓다가
116키로에 지방간에 고혈압오고
숨쉬기 힘들고 툭하면 두통에
진짜 이러다 뒤질꺼 같아서
pt로 운동배워서 술 끊고 식단하고
1년만에 고혈압 간수치 정상으로 돌아옴
지금 88키로 유지중
30대 넘어가면 건강 챙기자
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