김계란이 임영웅에게 만들어 준 건행체조
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1. 머리 돌리기
2. 양팔 교차하기
3. 양팔앞뒤로 교차하기
4. 날개뼈 돌리기
5. 팔 벌려 풍차돌리기
6. 어깨 회전 시키기
7. 고관절 돌리기
8. 팔 벌려 무릎치기
9. 팔 벌려 높이뛰기
하루 5~10분정도
간단한 동작이지만 관절 움직임을 다 만들어주면서
혈액순환되고 몸이 개운해지는 효과가 있다고 함.
단! 하다가 통증있는 동작은 무조건!!!!!제외하도록
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