밤 12시 이전에 자는 게 건강에 좋은 이유 

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깊은 수면(N3 단계)은 보통 밤 10-2시 사이에 이루어지기 때문

 

 

 

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삼성서울병원 신경과 전문의이자 수면 전문가 주은연 교수 피셜

 


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